隨著深秋的來(lái)臨，氣溫更低，天氣更加的寒涼，這樣的環(huán)境更容易導(dǎo)致一些疾病的發(fā)生，如呼吸道疾病，心腦血管疾病等，所以提醒大家一定要做好日常的防護(hù)，尤其體弱多病的患者更要注意，下面就為大家介紹深秋時(shí)節(jié)易患的五種疾病及預(yù)防常識(shí)。

防中風(fēng)

大量臨床統(tǒng)計(jì)資料表明，70%以上的中風(fēng)病例發(fā)生在秋末和冬季。有高血壓、高血脂、糖尿病、動(dòng)脈硬化、冠心病等慢性病史者要堅(jiān)持服藥，定期體檢，保持心情舒暢，避免情緒激動(dòng)等劇烈變化。洗菜洗衣服的時(shí)候水溫不要過(guò)低，不然很容易刺激血管收縮。早晨起床也不要突然起來(lái)，要做到緩慢起床，避免導(dǎo)致直立性低血壓。室內(nèi)保持一定的濕度和溫度，室內(nèi)外溫差不要太大。一旦出現(xiàn)突然眩暈或頭痛突然加劇，一過(guò)性視物不清或失明，舌根發(fā)硬或失語(yǔ)，突然一側(cè)肢體麻木、乏力、活動(dòng)不便等，要及時(shí)送醫(yī)院診治。

防肺疾

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，秋令與肺氣相應(yīng)，秋天燥邪易傷肺。此外氣溫突降時(shí)期，呼吸道黏膜的抵抗力下降，細(xì)菌、病毒可乘虛而入，多發(fā)的疾病包括老年肺炎、“老慢支”復(fù)發(fā)、哮喘病發(fā)作等。

秋季保健肺為先。第一，要注意氣候變化，及時(shí)增添衣服，減少慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病復(fù)發(fā)。第二，肺喜潤(rùn)而惡燥，所以應(yīng)注意補(bǔ)水，每天飲水不低于1200毫升，飲食上也要少辛增酸、防燥護(hù)陰，多吃芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、銀耳、蘿卜、秋梨、香蕉、藕、芡實(shí)、百合等。

每天做一次呼吸體操可增強(qiáng)肺功能：端坐，全身放松，均勻呼吸，然后躬身彎腰，再使身體上抬，3～5次為1遍�？筛鶕�(jù)每個(gè)人的體力，反復(fù)做3～5遍。注意身體下彎時(shí)，宜屏住呼吸。這種方法可通達(dá)肺氣，疏通肺脈，具有調(diào)養(yǎng)肺氣的作用，對(duì)外邪傷肺及肺氣虛損均有調(diào)理作用。

防膚損

深秋以后，空氣中的水分含量下降，暴露部位水分容易丟失，同時(shí)人體新陳代謝逐漸減慢，汗腺和皮脂腺分泌功能減退，使皮膚表面上的水分和油分也跟著減少，出現(xiàn)皸裂、脫屑、瘙癢、皺紋加重，特別是老年人，更容易出現(xiàn)老年性皮膚瘙癢癥。

建議在這個(gè)季節(jié)，洗澡的次數(shù)不宜多，時(shí)間不宜長(zhǎng)，水溫不宜高，少用肥皂等堿性強(qiáng)的清潔用品，防止皮膚表面的脂肪膜受損。飲食上，可多吃青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，以補(bǔ)充機(jī)體適應(yīng)干燥皮膚所需的維生素和營(yíng)養(yǎng)。食療方面，可食用蓮子、山藥、扁豆、百合、沙參等益氣養(yǎng)陰的中藥煮粥。魚、蝦、酒、辣椒等食物盡量少吃，以免加重病情。皮膚癢時(shí)，切忌抓撓，可涂抹一些潤(rùn)膚乳液。