俗話說(shuō)十人九痔，可以看出患者有痔瘡的人群非常的廣泛，痔瘡給我們的生活健康帶來(lái)了很多的麻煩，所以我們要注意痔瘡的預(yù)防，秋冬時(shí)節(jié)是痔瘡的易發(fā)期，那么我們?cè)撊绾伪苊庵摊彽那忠u呢?

防治痔瘡的方法很多，專(zhuān)家指出，只要注意在日常生活中認(rèn)真去做，不僅可以預(yù)防和減少痔瘡的發(fā)生，對(duì)于已經(jīng)患有痔瘡的人也可以使其癥狀減輕，減少和防止痔瘡的發(fā)作。

日常多食用粗加工的食品和含有較多食物纖維的食品，因?yàn)楦呃w維素飲食有類(lèi)似括約肌切開(kāi)和肛門(mén)擴(kuò)張的效果，有利于大便通暢，緩解病人癥狀。忌酒刺激，同時(shí)避免辛辣刺激性食物。

專(zhuān)家支招

■ 保持清潔

肛門(mén)周?chē)�很容易受到這些細(xì)菌的污染，誘發(fā)肛門(mén)周?chē)�汗腺、皮脂腺感染，而生瘡癤、膿腫。應(yīng)經(jīng)常保持肛門(mén)周?chē)�的清潔，每日溫水熏洗，勤換內(nèi)褲，可起到預(yù)防痔瘡的作用。

■ 預(yù)防便秘

防止大便秘結(jié)，應(yīng)注意合理調(diào)配飲食，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，晨起喝一杯涼開(kāi)水能刺激胃腸運(yùn)動(dòng)，預(yù)防便秘。另外，當(dāng)有便意時(shí)不要忍著不去大便，因?yàn)榫萌檀蟊憧梢砸�起�?xí)慣性便秘。

■ 加強(qiáng)鍛煉

經(jīng)常參加多種體育活動(dòng)如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等，有益于血液循環(huán)，能夠增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，調(diào)和人體氣血，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)。

■ 孕期保健

懷孕女性一般活動(dòng)量相對(duì)減少，引起胃腸功能減弱，糞便停留于腸腔，糞便中的水分被重吸收，引起大便干燥，誘發(fā)痔瘡。因此懷孕期間應(yīng)適當(dāng)增加活動(dòng)，避免久站、久坐，并注意保持大便通暢。

食療佳品

蛤蜊：性寒、味咸。《本草求原》中說(shuō)：“蛤蜊治五痔。”蛤蜊肉能潤(rùn)五臟，軟堅(jiān)散結(jié)。痔瘡病人宜經(jīng)常煮食蛤蜊肉。

鱧魚(yú)：俗稱烏魚(yú)、黑魚(yú)。性寒、味甘，有補(bǔ)脾、利水的作用，能療痔瘡�！秳e錄》中早已說(shuō)它“療五痔。”

韭菜：有發(fā)散、行氣、散血的作用，促進(jìn)大腸蠕動(dòng)，防止大便秘結(jié)，故對(duì)痔瘡便秘者有益。

絲瓜：性涼、味甘，能清熱、涼血，適宜痔瘡出血者食用，尤其是濕熱下注或血分有熱的痔瘡病人最為適宜。

防治痔瘡的方法很多，專(zhuān)家指出，只要注意在日常生活中認(rèn)真去做，不僅可以預(yù)防和減少痔瘡的發(fā)生，對(duì)于已經(jīng)患有痔瘡的人也可以使其癥狀減輕，減少和防止痔瘡的發(fā)作。