蘋果是常見的水果，其營養(yǎng)豐富，富含維C，可以幫助人體提高免疫力，增強抵抗疾病的能力，中醫(yī)提示，吃蘋果有5個防病的好處，一起來看看吧。

好處一：緩解哮喘

日本研究人員發(fā)現(xiàn)，蘋果中富含的抗氧化劑芹菜素可以緩解哮喘和其他一些過敏癥狀。

除了蘋果外，芹菜素還存在于豆類、花椰菜、葡萄、洋蔥中。

好處二：降低心臟病

吃蘋果可以幫助“溶解”血管中導致心臟病的“元兇”--血栓。加州大學戴維斯分校的研究顯示，每天吃兩個蘋果或喝一杯半的純蘋果汁，可以減少血液中“壞膽固醇”的含量，防止動脈栓塞。一項歐洲的研究也顯示，常吃蘋果的人發(fā)生心肌梗死的幾率比不吃的人低40%。

好處三：減少糖尿病

哈佛大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天吃一個蘋果的女性患2型糖尿病的風險比不吃蘋果的要低28%。

好處四：遠離癌癥

一項意大利的研究顯示，每天吃至少一個蘋果可以降低多種癌癥的發(fā)病率：口腔和咽喉2癌降低21%、食道癌降25%、結腸癌降20%、乳腺癌降18%、卵巢癌降15%、前列腺癌降9%。

好處五：增強記憶

每天喝兩杯蘋果汁可以刺激機體產(chǎn)生更多的乙酰膽堿，這正是老年癡呆癥患者所缺少的。馬薩諸塞州洛厄爾大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，喝蘋果汁可以提高解題和計算能力。

以上內容主要介紹了吃蘋果的五大好處，小編建議大家為了自身的健康，不妨多吃點蘋果哦。
 

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