很多人認(rèn)為甜食是“洪水猛獸”，所以避而遠(yuǎn)之。其實(shí)，只要適量攝入，掌握好吃甜食的最佳時(shí)機(jī)可以治病。

飯后吃一些巧克力，下午1—2節(jié)課打瞌睡者從11%降至2%。此外，對數(shù)百名駕駛員實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們按要求每天下午2點(diǎn)吃巧克力、甜點(diǎn)心或甜飲料后，車禍要少得多。不僅如此，發(fā)生下列疾病時(shí)，甜食更能“雪中送炭”。

血壓過低：有不少人都有過這樣的遭遇，接近中午時(shí)，突然會覺得頭昏，手腳冰涼，連說話的力氣也沒有了。這時(shí)有經(jīng)驗(yàn)的人會提醒你，去吃點(diǎn)東西，最好是甜食，頭昏的情況一般都會好轉(zhuǎn)。這就是血壓過低造成的。

運(yùn)動前：人體在運(yùn)動過程中付出大量體能，而運(yùn)動前又不宜飽餐，這時(shí)，適量吃些甜食可滿足人體運(yùn)動時(shí)所需的能量供應(yīng)。因?yàn)樘潜绕渌�食物能更快提供熱能�?/p>

頭暈惡心：這時(shí)喝糖分高的水，可提高血糖，增強(qiáng)抗病能力，并且有利于穩(wěn)定情緒。

嘔吐、腹瀉：這時(shí)病人腸胃功能紊亂，有脫水癥狀，喝一些鹽糖水，有利于腸胃功能的恢復(fù)。

糖尿病患者：糖尿病人不是一點(diǎn)甜食都不能沾，事實(shí)上，醫(yī)生總會提醒患者，平日應(yīng)經(jīng)常測血糖和尿糖，出門時(shí)還要帶塊巧克力或糖塊。如在馬路上出現(xiàn)頭暈、無力等癥狀，可先吃塊糖。因過分控制糖分?jǐn)z取而出現(xiàn)低血糖導(dǎo)致的休克癥狀時(shí)，立刻遞上一杯甜性飲料，也可使患者度過危機(jī)。

疲勞和饑餓：體內(nèi)熱能失去過多，吃些甜食，其中的糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補(bǔ)充體能。

知道了掌握好吃甜食的最佳時(shí)機(jī)可以治病，泡澡時(shí)大量出汗和消耗體力，需要補(bǔ)充水和熱量，吃點(diǎn)甜食可防止虛脫。