干眼癥是一種很常見的疾病，多見于用眼過度的上班族。既然工作必須要盯著電腦沒有辦法，還是聽聽中醫(yī)的建議吧，7步幫你擺脫干眼癥的困擾，從此擁有一雙閃閃亮的大眼睛。

第一步：熱毛巾敷眼10分鐘

專家提醒：熱敷可促進眼部血液循環(huán)，對瞼板腺功能的恢復有一定幫助，防止因瞼板腺功能障礙導致干眼。

第二步：滴眼藥水

專家提醒：眼藥水是否能潤眼，要看兩點，一是藥水成分，二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的話更要對癥治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。

第三步： 抹護眼霜

專家提醒：不是所有護眼霜都能潤眼，某些劣質或特殊成分的護眼霜可能還會刺激眼睛。注意護眼霜的成分，不可亂用。

第四步：溫水沖洗眼睛

專家提醒：注意保證水的清潔，否則不夠潔凈的水也會導致眼病。

第五步：眼保健操

專家提醒：可促進眼部血液循環(huán)，減輕眼部疲勞。

第六步：常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音

專家提醒：茶葉含豐富胡蘿卜素，能在人體內轉化為維生素A，維生素A對經常接觸電腦的人有保健作用，不但能減少電腦輻射對人體的傷害，還能夠預防干眼癥。

第七步：打呵欠、含酸梅

專家提醒：利用打呵欠流淚潤眼固然可行，但并不是想打就能打。有些人反映，口含酸梅刺激眼淚倒是不錯的方法。