電腦族該怎么保護(hù)眼睛？長(zhǎng)期使用電腦會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)酸痛的癥狀，而且還會(huì)出現(xiàn)眼干，長(zhǎng)期下去對(duì)眼睛造成很大的傷害，那么電腦族該怎么保護(hù)眼睛？下面為大家介紹。

1、喝茶

菊花茶有明目清肝的作用，對(duì)于保護(hù)視力有重要的作用。此外還可以喝綠荼，因綠荼含胺基丁酸，亦可起鎮(zhèn)定中樞神經(jīng)，減少焦慮的作用。

2、營(yíng)養(yǎng)食物對(duì)電腦疾病的預(yù)防非常有效

如多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動(dòng)物肝等富含維生素a、c和蛋白質(zhì)的食物。

3、香蕉

在電腦桌上放幾支香蕉很有必要，香蕉中的鉀可幫助人體排出多余的鹽分，讓身體達(dá)到鉀鈉平衡，緩解眼睛的不適癥狀。此外，香蕉中含有大量的β胡蘿卜素，當(dāng)人體缺乏這種物質(zhì)時(shí)，眼睛就會(huì)變得疼痛、干澀、眼珠無光、失水少神，多吃香蕉不僅可減輕這些癥狀，還可在一定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早衰老。

4、距離

電腦與人的位置至少要50厘米到75厘米的距離，這樣可以減少電磁輻射的傷害。

5、花防

在電腦旁放上幾盆仙人掌等鮮花，既美觀又可以有效地吸收輻射。

電腦族該怎么保護(hù)眼睛？對(duì)于電腦族來說，不要長(zhǎng)期盯著電腦屏幕，每工作一小時(shí)后要休息一下，而且還要做眼部保健操。