口腔潰瘍?cè)趺崔k？既然口腔潰瘍復(fù)發(fā)有跡可循，那么，有針對(duì)性地調(diào)理生活，就能有效預(yù)防其復(fù)發(fā)，降低發(fā)作頻率。應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

1.避免損傷口腔黏膜。尤其是牙齒不規(guī)整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易頻繁出現(xiàn)潰瘍。因此需要糾正咬唇、咬頰、咬舌等不良習(xí)慣，拔除殘牙或改裝不合適的假牙。

2.少吃辛辣食物。盡量少吃辣椒、醋、姜、蔥、八角、咖喱等刺激性食物，以及柑橘等熱性水果，少吃炸排骨、炸雞腿等油炸品，以及其他太過(guò)粗糙堅(jiān)硬的食物，還要戒掉煙酒。注意營(yíng)養(yǎng)均衡，增加水果和蔬菜的攝入量，以便補(bǔ)充多種維生素和礦物質(zhì)。

3.注意口腔衛(wèi)生。很多人因?yàn)樘弁床桓宜⒀溃�這樣是不對(duì)的。起潰瘍期間仍要保持早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，可用加鹽涼白開水，也可用藥物漱口液，減少口腔細(xì)菌，防止因食物殘?jiān)�而加重繼發(fā)感染。

4.保證充足的睡眠，避免過(guò)度疲勞。長(zhǎng)期睡眠不足、勞累過(guò)度是口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作的常見誘因，這些不當(dāng)行為會(huì)耗傷人體陰血。陰虛則火旺，常會(huì)從口腔黏膜上“出火”，引起口腔潰瘍。

5.保持心情舒暢、樂觀開朗。中醫(yī)認(rèn)為，如果長(zhǎng)時(shí)間處于煩躁、憂郁、壓抑等不良情緒的困擾中，很容易產(chǎn)生“郁火”，這也是導(dǎo)致口腔潰瘍的常見原因。

好文推薦：

板栗生吃補(bǔ)腎 熟吃健脾

有四種果蔬皮最好不要吃

慢性前列腺病人規(guī)律性生活不能少

常看《步步驚心》偶像劇小心變傻