一旦“好朋友”不能準時造訪，我們都會緊張得要命;是意外中招，還是患上了婦科病?其實不然。醫(yī)生證實，如今，越來越多的女性正在經(jīng)歷著月經(jīng)失調(diào)的困擾，且與疾病無關(guān)。趕快檢閱一下自己的生活方式吧，看看“好朋友”究竟為什么不聽話。  

　　月經(jīng)不調(diào)青睞8種女性

　　月經(jīng)是女人健康的晴雨表，準時報到的月經(jīng)讓人踏實。一旦碰到不規(guī)律的時候，比如周期或長或短，經(jīng)量或多或少，或者是淋漓不凈，我們就會憂心忡忡。以下8種女性的“好朋友”更容易不聽話。

　　家里家外CEO

　　吳娜是一個內(nèi)外兼修的女人，不僅事業(yè)上風(fēng)光，30歲不到就被提拔為公司副總，而且家庭也被她打理得紅紅火火�？勺詮纳�職后，月經(jīng)就沒正常過，量也比以前少多了。

　　中醫(yī)把脈：

　　由壓力導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的女性，一個重要的特點就是月經(jīng)不定期，經(jīng)量變少。正值生育年齡的女性，如長期處于壓力下，就會導(dǎo)致肝氣不暢。肝氣不暢，氣血失調(diào)，容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。當(dāng)然，經(jīng)常熬夜、過度勞累、睡眠不足也是導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的幫兇。

　　調(diào)教方法：

　　1.中年白領(lǐng)女性要設(shè)法緩解精神壓力，多交朋友，尋找適合自己的發(fā)泄途徑。

　　2.積極參與健身，運動不僅能提高機體功能，還能釋放壓力，如游泳、跑步，每周2-3次，每次堅持半小時，注意，經(jīng)期不宜。

　　3.多食用有減壓作用的食物，如香蕉、蝦、巧克力、玉米，西紅柿、獼猴桃，建議多吃糙米和全谷類生食。

　　經(jīng)常鬧減肥

　　只要是個女人，減肥就是頭等大事，Rose當(dāng)然也不例外。運動減肥她吃不了苦頭，只好在飲食上下工夫，一切與肉和脂肪有關(guān)的都被她拒絕了，甚至米飯也很少吃。體重下來了，可老朋友也不光臨了。

　　中醫(yī)把脈：

　　長期節(jié)食，必然會引起營養(yǎng)不良，身體缺少必要的脂肪組織。而脂肪是女性月經(jīng)和生育的能量來源，如果身體脂肪總量少于體重的17%以上，就會影響性器官的發(fā)育和月經(jīng)，引起月經(jīng)不調(diào)。

　　調(diào)教方法：

　　1.減肥女性在采取節(jié)食措施過程中，切不可減少富含蛋白質(zhì)、維生素和各種微量元素食物的攝入，即使是脂肪，每天也應(yīng)保持有60-80克的攝入量。

　　2.減肥速度不宜過快。一般人節(jié)食四天便會引起身體內(nèi)分泌失調(diào)，而誘發(fā)身體的各種隱患。通常情況下減肥速度以每月不超過5公斤的標準為宜。

　　3.習(xí)慣節(jié)食的人要多吃含鐵食物，比如肉、魚、各種豆制品、花生、蛋及動物肝臟，對預(yù)防和治療缺鐵性月經(jīng)不調(diào)有幫助。

　　做人流頻繁

　　結(jié)婚后曉葉一直沒找到好的避孕方法，老公不喜歡套套，而自己又擔(dān)心吃避孕藥會長胖，無奈之下，只好靠安全期來見機行事，可常常不幸中招。4個月前，她再次去醫(yī)院做了人流，可從那以后，月經(jīng)卻不光顧她了。

　　中醫(yī)把脈：

　　人流后發(fā)生繼發(fā)性閉經(jīng)者并非少見。究其原因，一方面是，人流可使女性精神緊張、恐懼，這種不良的精神因素可造成月經(jīng)不調(diào)。另外，人工流產(chǎn)術(shù)后突然終止妊娠，患者內(nèi)分泌系統(tǒng)發(fā)生變化，使卵巢一時不能對垂體前葉的促性腺素發(fā)生反應(yīng)，因而出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)。

　　調(diào)教方法：

　　關(guān)鍵是切實落實避孕工作，并建議剛做完人流的女性要多注意休息，進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。

　　愛與藥物為伴

　　Betty一直為自己平坦的胸部而自卑，想去隆胸又怕手術(shù)，在朋友的建議下，她偷偷買回豐胸產(chǎn)品，吃了兩個月后，一貫貪睡的她，卻怎么也睡不著了，只好吃些安定片助眠，緊接著月經(jīng)也紊亂了。

　　中醫(yī)把脈：

　　在排除疾病、情緒、心理、環(huán)境等因素的情況下，應(yīng)該考慮藥物對月經(jīng)的影響。比如，一些豐胸藥含有一定的性激素，會干擾卵巢排卵，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。還有其他藥物，如安定、利眠寧等也會影響月經(jīng)，另外高血壓患者如果長期服用降壓藥，也可導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)和排卵損害等。

　　調(diào)教方法：

　　不要隨便服用豐胸藥物，對于睡眠不好的人來說，可使用非藥物的方法來改善。服用任何藥物都應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。

　　避孕靠毓停

　　陳倩雖然選擇了口服避孕藥，可她記性不佳，常常完事之后，才發(fā)現(xiàn)自己漏服了。無奈之下，緊急避孕藥成了她的救星，不過，在頻繁地服用之后，她的老朋友開始不聽話了。

　　中醫(yī)把脈：

　　緊急避孕藥也是一種人工合成的激素，依靠對女性內(nèi)分泌和子宮內(nèi)膜造成影響才達到避孕的目的，劑量小，所以偶爾服用沒什么感覺，多次使用肯定會增加月經(jīng)不調(diào)發(fā)生的概率。還有些女性對激素很敏感，只服一次也會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂。

　　調(diào)教方法：

　　現(xiàn)在避孕的方法很多，而且越來越人性化。暫時還不想懷孕的女性，可以采用最方便的避孕套來避孕，也可以到醫(yī)院，讓醫(yī)生根據(jù)個人的健康情況和生活習(xí)慣來選擇合適的避孕方式。