哪個男人不希望自己始終生龍活虎？可是，快節(jié)奏高強度的工作，殫精竭慮的競爭，無休止的壓力，長期精神緊張等造成的種種不適癥狀到底是怎么回事？算不算是腎虛？  

　　一、經(jīng)常腰痛是不是腎虛的表現(xiàn)?

　　腰痛確實是腎虛的一個癥狀，但是不能簡單地把腰痛和腎虛劃等號。

　　腰痛應從幾個方面來考慮，比如扭傷了或是勞力過度的一些軟組織損傷，年齡較大的男性骨質增生或風濕也會造成腰痛。腎臟病或者是泌尿系統(tǒng)的一些炎癥，比如尿道炎、腎盂腎炎、腎小球腎炎、腎結石等也會造成腰痛，不能一看見腰痛就簡單地認為是腎虛，否則往往容易誤診。

　　如果各項檢查沒有什么問題，以上這幾方面的疾患都排除了，依然有腰痛，可能就是符合中醫(yī)說的腎虛。

　　二、夜里經(jīng)常起夜，小便頻繁，是不是腎虛?

　　中醫(yī)認為夜間陰氣較盛，自然界陽氣不足。從中醫(yī)角度及腎上考慮，一般小便多應該是腎陽虛，因為在夜間小便多是因為陽氣不足，氣化功能不足。

　　但不能單純認為夜間小便多就是腎虛，因為有些人患有比較重的前列腺炎，或者隨著年齡增長有一部分人有前列腺增生，前列腺增生之后或者前列腺長期充血，造成前列腺壓迫尿道也容易造成小便多。隨著前列腺疾患的好轉，小便多的癥狀就會減輕了。如果沒有這方面的病，那么就可以用一些補腎陽的方法，或者是用一些固腎氣的藥，效果是比較好的。

　　三、性生活持續(xù)不了多長時間是否就是腎虛?

　　性生活不持久，應從幾個方面考慮。比如陽痿和早泄，確實有一部分和腎虛有關。比如腎虛以后，腎精不充足，腎的陽氣不足，當然性功能就減退了。

　　但陽痿和早泄還有其他因素造成的。中醫(yī)認為如果情緒波動，肝郁化火，也容易造成性功能障礙。比如身體虛，操勞過度，容易造成心氣不足，心血虧耗，脾虛等等，也能造成性功能差。

　　不要簡單地認為性功能差了，就一定是腎虛，還得找醫(yī)生分辨一下�，F(xiàn)代醫(yī)學考慮的也有很多方面，其他疾病也會出現(xiàn)性功能減退。比如糖尿病會導致性功能減退，又如高血壓、甲亢、冠心病，也會出現(xiàn)性功能減退。所以男人在性功能問題上應做全面檢查，才能確定性功能減退是不是腎虛引起的。

　　早泄的藥食療法

　　王明輝教授湖南中醫(yī)藥研究所

　　中醫(yī)常把早泄分為三型，即“腎虛陽虧”“陰虛陽亢”和“相火妄熾”，進而辨證施藥，使之各得其宜。

　　還可以根據(jù)不同經(jīng)濟水平和生活環(huán)境，酌情選用以下藥食：

　　1.腎陽虛(常感腰部酸痛、乏力且兼陽痿)，常食韭菜，每次150克，按常法炒食。

　　2.腎陰陽兩虛(易疲勞，口渴，食少)，可取麻雀蛋6只，甜酒糟60克，同煮熟后吃�；蚵槿�8只，青蒜100克，按常法煮熟或炒熟，還可取豬腰1對，核桃肉10克，山萸肉9克，或杜仲10克，補骨脂8克，納入豬腰中，扎好，煮熟食用。

　　3.肝腎氣陰兩虛(腰膝酸軟、眩暈兼陽痿)，取羊肉500克，枸杞100克，同煨湯飲食。

　　4.腎陰虧虛(易感口渴、心煩，多飲、少精)，取豬腰1對，核桃肉30克，燉爛食。

　　5.脾腎陽虛，氣血不足(腰酸背脹，常見陽痿)或兼中氣不足(少食懶言)，用狗肉250克，黑豆50克，調以鹽、姜、五香粉及少量糖，共煮熟食;或羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃肉150克，蔥白10根，粳米適量，共煮湯飲食。

　　6.早泄兼見陽痿、遺精、性功能減退者，可取豬肚1個洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚中，扎好后煮沸，食肉飲湯。

　　早泄既有精神心理性的，也有屬于器質性的。所謂“精神心理性”的早泄，大多指的是在新婚夫婦或夫婦兩地久別后，或情緒緊張、心神不寧、工作過累、家庭不和、事業(yè)不順、同事矛盾、體力勞倦、疾病不適、所愿不遂等特定情況下，男方因精神心理過度壓抑或一時興奮常見的突發(fā)的、短暫一兩次的早泄甚至陽痿。一旦精神心理狀況得到調整，并注意性事前的嬉戲親昵，其早泄現(xiàn)象常可不藥而愈。也就是說，精神心理性早泄不必長期藥食治療，“心病還需心藥醫(yī)”嘛!如果早泄是由器質性因素如前列腺、尿道、脊髓和脊神經(jīng)的疾患或腦動脈硬化等病引起，則應及時治療，切不可因循自誤。

　　人到老年，身體各系統(tǒng)臟器的功能包括性功能多有衰退，這是不言而喻的。因此，老年人出現(xiàn)早泄時，大可不必憂心忡忡。作為妻子，此時更宜善解人意，多予以撫慰和理解，使丈夫心平氣和。同時，還可在醫(yī)生的指導下選擇一些食療方，變換著花樣吃，并注意平日的生活調攝，如加強體育鍛煉(五禽戲、太極拳尤佳)。性生活有所節(jié)制，忌酒后行房，行房最好選擇在睡一覺或清晨醒后……夫婦合力，同舟共濟，大部分早泄是可以防治的。

　　小編推薦：隨著年齡的增長，女性容易出現(xiàn)氣血不足，膚失濡養(yǎng)的癥狀，特別是患過某些耗氣動血的疾病，陰津虧損，更容易生風生燥，自覺外陰皮膚瘙癢，并且陰道有干澀感。[詳情請看>>>>治療陰道干澀 試試增液湯]