我們都想讓自己的口氣每天清新，但是很多朋友卻遭遇了口臭的煩惱，甚至不敢與人近距離的接觸，那么為什么會(huì)出現(xiàn)口臭的現(xiàn)象呢?我們又該如何擺脫口臭的尷尬呢?下面小編就為大家分析一下口臭的原因，也為大家?guī)��?lái)了清新口氣的三種食物。

進(jìn)食過(guò)快容易導(dǎo)致口臭

很多疾病會(huì)導(dǎo)致口氣問(wèn)題，除多見(jiàn)的口腔疾病腸胃病外，鼻腔咽喉氣管肺疾患也會(huì)引發(fā)口臭，都需對(duì)癥治療。

有種“口氣”屬于暫時(shí)性現(xiàn)象，跟進(jìn)食過(guò)快有關(guān)。進(jìn)食速度過(guò)快也會(huì)造成口臭。這是因?yàn)�，如果吃的速度太快，食物下肚了，可口腔分泌的唾液淀粉酶不能及時(shí)到胃部，還停留在口腔。此酶為活性，容易被氧化產(chǎn)生異味。

自測(cè)：自己是否有口臭？

1、觀(guān)察舌頭顏色

口腔有味道的人，通常舌頭顏色為白色或黃色;舌頭正常顏色是粉紅色，而且隨著年齡的增長(zhǎng)，舌頭顏色仍不會(huì)改變，除非飲食、藥物等原因，才會(huì)造成舌頭顏色改變，出現(xiàn)口氣。

2、舌頭舔手臂

伸出舌頭舔手臂，等到口水干了之后，再用鼻子聞氣味，若有異味表示有口臭，最好做好口腔衛(wèi)生，以免口臭影響人際關(guān)系。

3種食物讓口氣更清新

1、海帶：

可以消除口臭。

近年研究發(fā)現(xiàn)在海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì)，其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物是黃酮類(lèi)化合物的3倍，因此患有口臭的人常食海帶有消除口臭作用。

2、黃瓜粥：

專(zhuān)治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。

材料：黃瓜50克大米100克。

做法：黃瓜去皮切片與大米同煮粥隨意服食。

3、咸魚(yú)頭豆腐湯：

咸魚(yú)頭味甘兼具清熱作用，而豆腐性涼有清熱解毒之效，對(duì)于口腔潰爛牙齦腫痛口臭及便秘等都甚有功效。

材料：咸魚(yú)頭1個(gè)豆腐數(shù)塊生姜1片。

做法：洗凈所有材料，咸魚(yú)頭斬件稍煎后與生姜同放入煲內(nèi)，加入適量清水用猛火滾約半小時(shí)，放入豆腐再滾20分鐘便可。方法簡(jiǎn)便，材料易得，效果好，不妨一試哦。