補(bǔ)血幾乎是個(gè)常見(jiàn)的話題，買(mǎi)補(bǔ)血藥，做補(bǔ)血藥膳，吃補(bǔ)血食物等等。其實(shí)大可不必焦慮。補(bǔ)血其實(shí)很簡(jiǎn)單。你不相信？那就和小編一起來(lái)看看吧！

1.瘦人補(bǔ)血：晚上泡腳

腳是陰血的大本營(yíng)。天為陽(yáng)，地為陰，頭為陽(yáng)，腳為陰，氣為陽(yáng)，血為陰，人體上最重要的三條陰經(jīng)都匯集于腳，它們分別是足少陰腎經(jīng)、足太陰脾經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)。腎經(jīng)、肝經(jīng)和脾經(jīng)有一個(gè)共同之處，這就是：腎生血，肝藏血，脾統(tǒng)血，如果腳部的血液流動(dòng)緩慢了，腎、肝、脾的功能受到了影響，整個(gè)人體的供血就會(huì)不足，這時(shí)人就會(huì)感覺(jué)到渾身發(fā)冷，四肢無(wú)力。

我們常常會(huì)有這樣的感受：人冷先冷腳，為什么寒冷總是從腳開(kāi)始?因?yàn)槟_是陰血的大本營(yíng)，腳一冷，血液循環(huán)就會(huì)放慢，所以，這個(gè)地方就比別處容易感受到冷。那么，怎么辦呢?方法就是晚上泡腳，晚上陽(yáng)氣收斂，陰氣濃重，此時(shí)用熱水泡腳可以溫暖陰血，起到補(bǔ)陰補(bǔ)血的作用。