有很多的人在冬季的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)手腳冰涼，尤其是女性，出現(xiàn)這樣的情況比較常見，同時(shí)，大家需要注意一些常見的因素，專家表示，出現(xiàn)手腳冰涼的原因很多，主要是因?yàn)檠�液不暢通造成�?a href='http://m.bjkind.com/zy' target='_blank'>中醫(yī)揭秘造成人體手腳冰涼的原因。

中醫(yī)揭秘：人為何手腳冰涼

很多人都會(huì)有手腳冰涼的現(xiàn)象，尤其是女性，一到冬天手腳冰涼更加明顯，這究竟是為什么呢？手腳冰涼的原因除了因如雷諾氏病和雷諾氏現(xiàn)象、多發(fā)性大動(dòng)脈炎、血栓閉塞性脈管炎等疾病引起的外，主要是因?yàn)槎�天血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳等部位的末稍血液循環(huán)不好造成的。

中醫(yī)認(rèn)為手腳冰涼與人體的氣血有關(guān)，屬陽(yáng)虛范疇。氣屬陽(yáng)血屬陰，氣推動(dòng)血液運(yùn)行，血濡養(yǎng)機(jī)體組織器官，即氣為血之帥，氣行血行，氣滯血瘀，血為氣之母，人體之氣有四：衛(wèi)氣、營(yíng)氣、宗氣、元?dú)�，分工不同，其中衛(wèi)氣有溫煦機(jī)體的作用，“陽(yáng)虛則外寒”也就是說，人體陽(yáng)氣虛弱，氣血不足，衛(wèi)陽(yáng)不固，不能溫煦四肢以抵抗外來寒邪的侵襲，所以出現(xiàn)手腳冰涼現(xiàn)象，治療這種情況的藥方有十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四物湯、理中湯等，具體可以找中醫(yī)大夫咨詢一下，以便更準(zhǔn)確對(duì)癥�，F(xiàn)代研究表明，手腳冰涼屬陽(yáng)虛體質(zhì)，主要與缺鐵、低血壓、身體消瘦、甲狀腺功能低下等有關(guān)。

如何改變陽(yáng)虛體質(zhì)，消除怕冷的感覺呢？首先應(yīng)重視飲食品種的調(diào)整，給陽(yáng)虛火力差者加上一把火。 天冷時(shí)常吃些有溫補(bǔ)作用的食品如羊肉、以及辣椒、蝦米、核桃等，對(duì)提高御寒能力幫助很大。羊肉味甘性溫，含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等，能暖中補(bǔ)虛、益腎養(yǎng)肝、開胃健脾，是冬令營(yíng)養(yǎng)豐富的御寒佳品。辣椒中含有辣椒素，能刺激食欲，增進(jìn)消化，使人心跳加快，末梢毛細(xì)血管擴(kuò)張，流向體表的血液增加。冬天適當(dāng)吃些辣椒，使人感到溫暖舒適，且能防止寒冷潮濕對(duì)關(guān)節(jié)肌肉的侵襲損害。蝦米中的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵的含量均高于肉、蛋、奶，具有溫腎助陽(yáng)、補(bǔ)脾益胃、通達(dá)血脈之功，最適于脾腎陽(yáng)虛、陽(yáng)痿腰痛患者的冬令食用。

核桃仁含脂肪達(dá)40％以上，且主要是不飽和脂肪酸，能降低膽固醇、防治動(dòng)脈硬化和高血壓。其富含的磷脂是構(gòu)成人體細(xì)胞的重要原料，可增進(jìn)細(xì)胞活性，促進(jìn)造血功能，增進(jìn)食欲。此外，它還含有豐富的碳水化合物，產(chǎn)熱量高，可增加機(jī)體熱量，御寒保暖。 值得一提的是：用飲酒的方法御寒是一個(gè)普遍的誤區(qū)。因?yàn)榫票旧懋a(chǎn)生的熱能極少，飲酒后全身有發(fā)熱的感覺，是酒精擴(kuò)張血管、散發(fā)人體原有熱能的結(jié)果。酒勁過去，機(jī)體貯存的大量熱能散發(fā)體外，御寒能力反而下降，往往會(huì)使人渾身起雞皮疙瘩，這就是人們常說的“酒后寒”。另外加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體的抗寒能力，也是不錯(cuò)的御寒方法。

大家應(yīng)該注意這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，有效地改善陽(yáng)虛體質(zhì)，全面進(jìn)行飲食，有效促進(jìn)血液循環(huán)，并且要注意合理的進(jìn)行保健身體，避免造成手腳冰涼，帶來不利后果。在日常生活當(dāng)中，大家應(yīng)該注意自己的生活事項(xiàng)，要注意科學(xué)地進(jìn)行調(diào)理。