夏天在辦公室吹空調(diào)，密閉的空間加上勞累的工作，經(jīng)常會(huì)讓人涼快過(guò)頭而出現(xiàn)“傷風(fēng)”，比如鼻塞、流鼻涕、身上發(fā)冷等。這時(shí)，如果馬上用些發(fā)散風(fēng)寒的中藥能夠起到預(yù)防感冒的作用，一個(gè)最簡(jiǎn)單的辦法就是泡杯紫蘇茶喝。

　　紫蘇的作用是發(fā)表，散寒，理氣，和營(yíng)。中醫(yī)認(rèn)為它性味辛溫，可以劃歸到“陽(yáng)”這一類(lèi)的藥物。紫蘇葉可以在中藥房方便買(mǎi)到，備上一些放在辦公室里，當(dāng)感覺(jué)有些傷風(fēng)癥狀時(shí)，抓幾片紫蘇葉，用開(kāi)水泡幾分鐘后，喝下去，不久會(huì)感覺(jué)身上熱了，開(kāi)始微微出汗，然后感冒的癥狀會(huì)慢慢消失。這是因?yàn)樽咸K葉刺激了氣血運(yùn)行，使人體產(chǎn)生了足夠的抵抗力，把外邪給控制住了。

　　如果是在家里，除了泡紫蘇茶喝外，最好弄一盆熱水，把剩下的紫蘇葉水倒入里面，然后泡腳，這樣身體溫暖得會(huì)更快的。夏天雷雨多，如果是淋了雨還受了風(fēng)，回家后用紫蘇葉來(lái)泡腳，很快就會(huì)暖過(guò)來(lái)。

　　有些人覺(jué)得中藥煎水效果會(huì)更好，紫蘇是個(gè)例外，因?yàn)樽咸K的藥用部分主要是揮發(fā)物質(zhì)，長(zhǎng)時(shí)間熬煮會(huì)破壞藥效，所以只要用開(kāi)水泡就足夠了。
　　另外，不能空腹喝紫蘇茶來(lái)防感冒，空腹時(shí)人的元?dú)獠蛔�，無(wú)法有效地發(fā)汗，所以喝紫蘇茶之前，可吃幾塊餅干，才能更好地發(fā)揮紫蘇發(fā)汗的功效來(lái)調(diào)理身體。