菊花茶是一種有利于身體健康的茶葉，很多的人是通過菊花茶養(yǎng)生的，但是這個時節(jié)是喝菊花茶的關鍵時期，要想讓菊花茶發(fā)揮更好的功效，就要掌握準確的食用時間，那么，菊花茶的功效與作用有哪些呢？

菊花茶的功效與作用

清明多飲菊花茶

清明剛過，天氣溫暖、陽氣生發(fā)，此時可選擇具有疏散風熱、清肝明目功效的菊花茶飲用，不但可以養(yǎng)肝利膽、疏通經(jīng)脈，還可借此將一個冬季積存在體內的寒邪散發(fā)。

菊花茶的功效與作用

菊花性涼、味苦辛，有清熱解毒、化痰止咳、清肝明目、疏散風熱的功效，可治療因肝火上亢所致的頭痛、外感風熱造成的感冒、緩解眼酸痛和視疲勞等，對神經(jīng)性頭痛、頭暈也有顯著療效。常喝菊花茶還能擴張動脈和增加冠脈流量，降低血壓，長期飲用也可降低膽固醇。

菊花茶的功效與作用

菊花中含一些揮發(fā)油，尤其白菊花中含有龍腦、樟腦、菊油環(huán)酮等成分，具有明顯的降壓和抗菌消炎止痛作用。

另外，菊花茶中含有0.9%的微量脂肪，這些微量脂肪可與菊花中的黃酮共同作用于人體，從而發(fā)揮“清熱解毒”的功效。

不過，也有研究顯示，菊花茶中的微量脂肪有可能會使人體發(fā)寒，并使人體的免疫力下降，所以喝菊花茶應適量，不宜多飲。

菊花茶的功效與作用

不同菊花做茶時作用不同，貢菊具有清肝明目的作用;白菊疏散風熱的效果最強，可降火，對肝火上亢、頭昏腦脹等有緩解作用;杭菊清熱利咽的效果最強，咽喉腫痛者時可選用。

而野菊花清熱解毒、消腫的作用最強，對緩解上火導致的口腔潰瘍、牙痛、口臭都有效，但因其寒涼作用較強，建議少喝，以免造成胃部不適、大便稀溏等不良反應。

清明外出游玩上面介紹的這8種野花不要采，避免出現(xiàn)身體不適癥狀，另外清明節(jié)可以多喝菊花茶，能幫助我們養(yǎng)肝明目，預防咽喉腫痛。

通過介紹，我們知道了菊花茶的功效與作用，很多的茶葉是需要在合適的時間飲用的，不然的話就不能發(fā)揮它固有的養(yǎng)生功效，大家要謹記。