秋冬多喝酸奶能預防感冒
秋冬季節(jié)流感多發(fā)，如果你每次流感都會“中招”，建議您這次多喝點酸奶吧。因為據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，秋冬多喝酸奶能預防感冒。
研究人員通過分析3451名參試者的10組數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，吃酸奶可以使上呼吸道感染的幾率降低12%。經(jīng)常喝酸奶的人感冒幾率比不經(jīng)常喝酸奶的人低得多。
中醫(yī)指出，秋季養(yǎng)陰宜收不宜散，而酸味能幫助人們收斂養(yǎng)陰，建議多喝酸奶，酸奶不僅能夠補鈣，還能調(diào)理腸胃，但值得注意的是，酸奶不宜空腹飲用。因為空腹時胃內(nèi)的酸度大，這時飲用酸奶會使胃酸濃度增高，活的乳酸菌易被殺死，從而使保健作用降低。因此早上喝酸奶前，最好先喝一杯白開水。另外，喝完酸奶后，特別是晚上，要及時刷牙，因為酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)會對牙齒有一定損害。
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