近年來(lái)，排毒養(yǎng)顏、洗腸排毒等“健康新觀念”在社會(huì)上頗為流行，冠以“排毒”之名的各類(lèi)保健品更是五花八門(mén)，排毒之法眾說(shuō)紛紜，排毒美顏的“是”與“非”成為社會(huì)關(guān)注的焦點(diǎn)。

　　洗腸排毒未必能美顏

　　Kelly愛(ài)漂亮，眼下的“排毒美顏”，她自然也要嘗試一番�！拔衣�(tīng)說(shuō)洗腸不僅能排毒，還能美顏，使人變得年輕美麗。于是我就去美容院洗腸，每周去洗一次�，F(xiàn)在臉上的斑點(diǎn)不僅沒(méi)有去掉，臉色反而黃黃的�！�

　　中國(guó)中醫(yī)研究院廣安門(mén)醫(yī)院主任李國(guó)棟醫(yī)師解釋道，洗腸對(duì)有些疾病引起的皮膚病有一定的效果，比如說(shuō)由內(nèi)分泌失調(diào)引起的黃褐斑。而對(duì)有些女性因?yàn)槭褂貌涣蓟瘖y品引起的色素沉淀，是沒(méi)有效果的。

　　專(zhuān)家人士表示：洗腸偶爾一用，是治療便秘，排出積儲(chǔ)多日?qǐng)?jiān)硬如石糞塊的一種治療方法，一定程度上可起到降血脂，清宿便的作用。但操作規(guī)程要求十分嚴(yán)格，要求一人一管，即進(jìn)出水管必須是一次性使用，并由正規(guī)專(zhuān)業(yè)醫(yī)護(hù)人員實(shí)施才可靠，也只能偶爾一用。對(duì)有嚴(yán)重痔瘡、過(guò)度虛弱、嚴(yán)重心臟疾病、高血壓、貧血、前期懷孕和剛接受過(guò)手術(shù)的人是禁止使用的。

　　腸道內(nèi)有大量的菌群相互依存，相互制約，起著天然的防御屏障作用，以對(duì)抗致病菌的繁殖和作祟。人為洗腸，會(huì)破壞腸腔這一防御屏障的生態(tài)平衡，導(dǎo)致腸道菌群失調(diào)，使致病菌乘虛而入，引起腸道感染。因此不提倡經(jīng)常灌腸，長(zhǎng)期洗腸可導(dǎo)致肛門(mén)括約肌松弛，便意不敏感，出現(xiàn)繼發(fā)性便秘。

　　藥物排毒，因“毒”而異

　　Tina是一名時(shí)尚雜志策劃，她一直選擇服用藥物的方式來(lái)排毒�！拔覍儆谀欠N典型的需要排毒的人，由于我長(zhǎng)期的坐在電腦前，運(yùn)動(dòng)量少，臉上常長(zhǎng)‘痘痘’。為了簡(jiǎn)便，我求助于通便藥物來(lái)排毒。我選擇了一款廣告上所說(shuō)有通便、減肥、美容功效的產(chǎn)品，在服用了一段時(shí)間之后，有一天胃突然絞痛起來(lái)，到醫(yī)院之后才知道是因服用這種排毒藥物導(dǎo)致的胃出血�！�

　　北京中醫(yī)藥大學(xué)從事人體體質(zhì)研究的博士董靖說(shuō)，藥物排毒因“毒”而異，某產(chǎn)品“對(duì)女性的因‘毒素’積累過(guò)多而引起的痤瘡起作用，可是對(duì)于那種源于女性內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂引發(fā)的痤瘡，大便再怎樣保持順暢也是無(wú)濟(jì)于事的。而像面色蒼白、灰暗、氣虛的女性，不僅不能‘瀉’，還要進(jìn)行補(bǔ)氣養(yǎng)血才行�！�

　　復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院中醫(yī)學(xué)研究室主任戴豪良解釋道，許多保健食品其實(shí)只有“潤(rùn)腸通便”之功效。消費(fèi)者濫服不對(duì)癥的排毒保健產(chǎn)品，非但無(wú)法起到排毒效果，還會(huì)損害身體健康。

　　現(xiàn)在市場(chǎng)上比較流行的排毒藥物，主要有排毒養(yǎng)顏膠囊、蘆薈膠囊等，前者的主要成分是大黃、芒硝等，后者主要是蘆薈，在中藥里邊這些都是瀉藥，能起到幫助通便的作用。這些排毒保健品所含藥物大多屬苦寒之品，易傷脾胃。要想“排毒”，應(yīng)看“毒”在何處。比如剛剛誤吃了毒物，就需用催吐或洗胃的方法來(lái)“排毒”;得了外感熱病，應(yīng)采用發(fā)汗解表來(lái)清熱祛毒;腎臟有病，甚至發(fā)生了尿毒癥，可通過(guò)透析清除體內(nèi)廢物毒素;若是患感染性疾病，“毒”入侵到血液里發(fā)生毒血癥或敗血癥，需用抗生素類(lèi)藥物�？梢�(jiàn)“排毒”途徑不只是通大便，該如何“排毒”，須聽(tīng)從醫(yī)生指導(dǎo)，因病采用不同方法。

　　長(zhǎng)期“排毒”損害腸胃功能

　　北京某消費(fèi)者一直服用某排毒養(yǎng)顏膠囊，停用之后，即出現(xiàn)便秘癥狀，繼續(xù)服用該膠囊后癥狀又有所緩解，而一旦停用便會(huì)出現(xiàn)更嚴(yán)重的便秘癥狀。后來(lái)因工作原因她偶然了解到此藥的副作用后去醫(yī)院就診，令她感到驚訝的是，所有接診的醫(yī)生均建議她立即停用排毒養(yǎng)顏膠囊，認(rèn)定或懷疑藥中的大黃和芒硝是導(dǎo)致她出現(xiàn)嚴(yán)重便秘的“罪魁禍?zhǔn)住薄?/P>

　　專(zhuān)家們指出，發(fā)生便秘的患者使用這種排毒通便藥物確實(shí)可以暫時(shí)起到排泄的作用，但一些排毒藥物中的大黃成分如果長(zhǎng)期服用，可能形成依賴(lài)，并導(dǎo)致繼發(fā)性便秘，而且很難在短時(shí)間內(nèi)治愈。任何藥物，長(zhǎng)期服用都會(huì)有副作用，尤其是以“瀉”為主的排毒藥物。長(zhǎng)期服用排毒類(lèi)“瀉”藥，會(huì)讓腸道反射功能、敏感性降低，腸蠕動(dòng)的力量減弱，消化功能受損，影響對(duì)食物的消化吸收，造成營(yíng)養(yǎng)不良等后果。所以有借助藥物排毒者連續(xù)服用時(shí)間最好不要超過(guò)兩周。

　　編者按：良好的飲食與運(yùn)動(dòng)才是最好的排毒方式!比如助肝臟排毒的食品有胡蘿卜、大蒜、葡萄、無(wú)花果等;助腎臟排毒的食品有黃瓜、櫻桃等蔬果;助腸道排毒的食品有魔芋、黑木耳、海帶、豬血、蘋(píng)果、草莓、蜂蜜、糙米等。還有適度的運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑、騎自行車(chē)、登山、游泳等，對(duì)于胃腸蠕動(dòng)功能都有一種加速作用，會(huì)使血液循環(huán)增快一些。同時(shí)運(yùn)動(dòng)往往要喝水，通過(guò)汗水等更有利于“毒素”排出體外。

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