春季容易上火，加上飲食不合理，作息時(shí)間不規(guī)律，痘痘就很容易長(zhǎng)出來(lái)了，出現(xiàn)痘痘是很煩人的一件事，如何祛痘是大家的心聲，專(zhuān)家介紹，只要吃對(duì)食物就可以輕松去除痘痘的煩惱。

一、額頭痘

長(zhǎng)痘原因：消化功能弱

飲食調(diào)理：酸奶

飲食解析：酸奶由純牛奶發(fā)酵而成，發(fā)酵過(guò)程使奶中糖、蛋白質(zhì)有20%左右被水解成為小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等)，經(jīng)發(fā)酵后，除保留了鮮牛奶的全部營(yíng)養(yǎng)成分外，乳酸菌還可產(chǎn)生人體營(yíng)養(yǎng)所必須的多種維生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。酸奶還有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、加強(qiáng)消化，抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖，并減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素的功效。因此，額頭上因消化功能弱而長(zhǎng)出的痘痘，多喝酸奶就能搞定啦。

二、嘴周?chē)�或臉頰痘

長(zhǎng)痘原因：胃腸和肝功能有問(wèn)題

飲食調(diào)理：豆制品

飲食解析：豆制品富含蛋白質(zhì)，其蛋白質(zhì)的氨基酸組成與動(dòng)物性蛋白質(zhì)近似，是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且還富含植物油脂，尤其是不飽和脂肪酸含量較高，同時(shí)也含有較豐富的B族維生素，其營(yíng)養(yǎng)成分易于消化、吸收。除此之外，豆類(lèi)還含有鈣、磷、鐵等無(wú)機(jī)鹽，營(yíng)養(yǎng)十分豐富。豆腐、豆?jié){、豆芽菜等豆制品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，而且比干豆類(lèi)容易消化吸收。其中豆腐是食藥兼?zhèn)涞募哑�，它含�?種人體必需的氨基酸，還含有動(dòng)物性食物缺乏的不飽和脂肪酸、卵磷脂等。因此，常吃豆腐可以保護(hù)肝臟、促進(jìn)機(jī)體代謝、增加免疫力，并且還有解毒作用。所以，嘴周?chē)�或臉頰張都的妹子，快快試試以豆克痘吧!