身體好比一個戰(zhàn)場，體內(nèi)每天都發(fā)生著看不見的“戰(zhàn)爭”，但絕大多數(shù)時候你渾然不知，這是因為“人體軍隊”處于絕對優(yōu)勢。但當(dāng)你出現(xiàn)體溫升高、全身酸痛，鼻涕眼淚一大把，痛苦不堪時，就表明體內(nèi)的“軍隊”出現(xiàn)了一些問題，疾病等敵人就會趁虛而入，讓你大傷元氣。

這支隱藏在人體內(nèi)的“軍隊”就是免疫系統(tǒng)，它包括骨髓、胸腺、脾臟、淋巴結(jié)、扁桃體等免疫器官。正常情況下，人體的免疫系統(tǒng)會一致對外，奮勇殺敵，獲取戰(zhàn)爭經(jīng)驗，晝夜不停地保護(hù)著我們的體內(nèi)的“和平”。但有些時候，自身免疫的系統(tǒng)也會出現(xiàn)內(nèi)部問題：偵查員有時會玩忽職守、軍隊里出現(xiàn)叛賊、發(fā)生“內(nèi)訌”等，讓人敗下陣來。

免疫力這支“軍隊”是人體自身的防御機(jī)制，專家表示，很多老百姓對這套機(jī)制并不了解，主要存在著四大方面的誤區(qū)。

誤區(qū)1.免疫力越強(qiáng)越好。洪昭光說，免疫力就像血壓、血糖，低了不是好事，容易引起細(xì)菌和病毒的感染，但太高也是病，對人體有害。免疫反應(yīng)太強(qiáng)烈，破壞力太大，也容易患上類似紅斑狼瘡、類風(fēng)濕等自身免疫性疾病。因此，好的免疫力是處在一個均衡的狀態(tài)，要有好的自我調(diào)節(jié)能力。

誤區(qū)2.免疫力就是抵抗力。洪昭光教授告訴《生命時報》記者：抵抗力包括免疫力、排異能力、修復(fù)能力(愈合和再生能力)等眾多能力，免疫力只是其中的一種。簡言之，抵抗力范疇更大。所以藥店推銷員“增強(qiáng)免疫力就能提高抵抗力”的話并不完全正確。

誤區(qū)3.老人及亞健康人群需要服藥或保健品來增強(qiáng)免疫力。如果不是十分必要，應(yīng)堅決反對濫用藥物的行為，因為藥物對免疫系統(tǒng)的干擾最大。特別是要反對隨意服用激素類藥物和濫用免疫球蛋白的做法。對于一些聲稱有增強(qiáng)免疫功能的保健品，因為沒有衡量標(biāo)準(zhǔn)，也沒有循證醫(yī)學(xué)的支持，也沒有必要服用。

誤區(qū)4.嬰幼兒免疫系統(tǒng)發(fā)育不完善，平時生活需要特別保護(hù)。孩子在家長的過度保護(hù)下，機(jī)體的免疫系統(tǒng)變得弱不禁風(fēng)、不堪一擊，對成長十分不利。所以，身體里的這支軍隊要拒絕“養(yǎng)尊處優(yōu)”，只有不斷刺激才能提高戰(zhàn)斗力。

正常人無需增強(qiáng)免疫力