2012年倫敦奧運會即將開幕，奧運迷或許早已擺脫歐洲杯期間的疲憊，迫不及待準備好為自己喜歡的運動健兒加油打氣。專家提醒大家，觀戰(zhàn)期間一定要心平氣和，健康看奧運，勿過度激動，否則容易傷身。

奧運會賽時一般較長，如體操、羽毛球、乒乓球等，動輒一個小時以上。任何人長時間以一種姿勢靜坐，不僅腿部容易水腫，嚴重時甚至有形成靜脈血栓的可能。一般情況下，微小血栓形成后大部分可自行吸收，但是如果長時間保持一種姿勢，當比賽結(jié)束突然起身時，血栓很容易通過血液循環(huán)到達心肺等臟器。血栓堵塞在心臟時會導致心肌梗死的發(fā)生;當血栓到達肺部則會引起肺栓塞。

因此，觀看比賽時不要長時間保持一種姿勢，可以適當多喝水，多起來走動走動或活動一下肢體，以減少血栓的形成。

專家說，奧運期間不可能每個人都親臨現(xiàn)場，更多的人還是在家中通過電視觀看比賽。由于長時間近距離看電視，眼睛容易發(fā)生充血、干澀、眼紅眼痛、視物模糊等一系列癥狀，所以要特別注意眼睛的保護。最好與電視機保持1.5米以上距離，每隔1小時看看遠處或看看綠色植物10分鐘左右;每天做眼保健操;在醫(yī)生指導下配合點用眼藥水，有利于眼睛的保護。

另外，長時間看電視，不少人因姿勢不當，頭頸部可能長期處于過伸或過屈狀態(tài)，導致頸部軟組織勞損，極易引起頸椎退行性病變，壓迫或刺激頸部血管或神經(jīng)，導致暫時性腦供血不足，出現(xiàn)視物模糊、頭暈、頭痛、頸部僵硬、惡心、嘔吐等。因此，應抽空活動活動身體，可時而伸展手臂，時而轉(zhuǎn)動脖子。