近幾天來網(wǎng)絡上最流行的便是冰桶挑戰(zhàn)了，挑戰(zhàn)者要將一桶冰水從頭澆下，體驗到全身被“冰凍”的感覺。起初冰桶挑戰(zhàn)的本意是為喚起對罕見病肌萎縮側索硬化癥，也稱“冰凍人”的關注。冰桶挑戰(zhàn)在席卷美國后迅速“澆入中國”，并引發(fā)不少名人的相繼挑戰(zhàn)。但是在冰桶挑戰(zhàn)如火如荼之時，專家提醒心腦血管患者要多多注意避免，因為冰桶挑戰(zhàn)對心腦血管來說害處多多。挑戰(zhàn)這一游戲一定要因人而異，量力而行。她建議，患有高血壓等心腦血管疾病患者特別要慎重。

冰桶挑戰(zhàn)對人體健康有什么危害和影響?為什么心血管病人要避免冰桶挑戰(zhàn)?

天氣炎熱時，人的全身血管都是擴張的，一桶冰水從頭澆下，頭部血管會立即收縮，影響神經(jīng)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，造成身體調(diào)節(jié)系統(tǒng)迅速達到極限，產(chǎn)生應急障礙。一些體質(zhì)差的人可能會出現(xiàn)頭部血管痙攣，引起血壓迅速升高，血壓波動會造成腦血管損傷，導致腦出血等意外發(fā)生。專家表示，一些人夏季炎熱出汗后，急于冷水洗澡、猛吹空調(diào)貪圖一時涼爽而造成意外的事例也常常發(fā)生。

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預防心腦血管 冰淇淋要少吃

冰淇淋等冷飲是人們夏季的最愛，可是你知道嗎，冰淇淋還會與高血壓、高血脂等心腦血管疾病扯上關系呢。過去也有過這方面的報道，有報道稱：“過量冷飲食品進入胃腸后，會突然刺激胃，使血管收縮，血壓升高，加重病情，易誘發(fā)心腦血管意外”。這是問題的一個方面，而且還不是主要方面。因為冷飲所造成的血管收縮只是暫時的，所以，血壓升高也是暫時的，就如同跑步后血壓也會升高，但這并不是導致高血壓的根本原因。另外一個方面，冰淇淋應該算是高脂、高熱量食品，而且，冰淇淋中含有大量的飽和脂肪和反式脂肪酸，這才是吃冰淇淋導致心腦血管疾病的真正原因。

盡管冰桶挑戰(zhàn)本意是為了引起大家對這種疾病的關注，但是放眼看到國內(nèi)各路明星紛紛效仿，幾乎到了作秀炒作的嫌疑。這里希望大家在份份效仿之時要低調(diào)，沒必要為了名氣而做出這樣的事情;大家在冰桶挑戰(zhàn)時也要注意健康啊。

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