老年人生理機(jī)能減退，腎臟的功能減弱，所以晚上經(jīng)常起來(lái)大小便，這屬正�，F(xiàn)象。但必須注意夜起時(shí)應(yīng)防止發(fā)生意外。下面，助老年人提供四大忠告。

1、從熟睡中起身后，動(dòng)作不要過急，可先在床上坐一會(huì)兒，然后起來(lái)走動(dòng)，以防止頭腦不清醒而失去平衡。

2、起身后先把燈打開。不要摸黑走路，以防被東西絆倒或撞上什么東西而發(fā)生意外，如果要戴眼鏡應(yīng)將眼鏡戴好。

3、如果有病的老年人夜間起來(lái)服藥，一定要把燈打開，看準(zhǔn)了再服，以免摸黑把藥物拿錯(cuò)，發(fā)生服錯(cuò)藥等嚴(yán)重事件。

4、老年人夜起時(shí)一定要注意保暖，尤其在寒冷的冬春季節(jié)，必須穿上厚的睡衣或披上厚的衣服，以防感冒受涼，因?yàn)槔夏耆梭w虛，易受涼。