聽音樂可以舒緩人的心情，可以陶冶人的情操，音樂不僅是門藝術，也是養(yǎng)生健體、益壽延年的工具，甚至還可以治療疾病。古籍《壽世保元》中有句話叫：“脾好音樂，聞聲即動而磨食。”而道家也有“脾臟聞樂則磨”的說法。實際上，這兩句話說的都是一個意思――音樂能夠幫助消化。

從現(xiàn)代醫(yī)學角度來看，美妙的音樂對人是一種良性刺激，使人體產(chǎn)生和諧的共振，并對整個中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生作用，從而對呼吸、循環(huán)、消化、泌尿、內(nèi)分泌系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)作用。不僅能夠促進血液循環(huán)，還能增加胃腸蠕動和消化腺體分泌，有利于新陳代謝�？梢哉f，音樂對老年人養(yǎng)生祛病的良好效果，是有大量實踐經(jīng)驗和理論原理支持的。

老年人在晚飯后應聽些音樂，尤其是那些節(jié)奏舒緩、音色優(yōu)美、悅耳動聽的音樂，對更好地消化非常有益。不過，需要提醒的是，樂曲的選擇應該因人而異。例如性格外向者，宜聽歡快的，如《步步高》;性格內(nèi)向者，宜聽《二泉映月》。