除了導致心、腦、腎、眼等器官損害，糖尿病也傷害著糖友的性功能。

1. 控制血糖水平。良好的血糖水平有助于保護血管并防止神經(jīng)受損，讓陰道能好地抵御感染。

2. 關(guān)注陰道酸堿度。高血糖會使陰道酸堿度失衡，增加女性患上慢性陰道感染的幾率。當pH值上升時，陰道中的乳酸桿菌就無法存活下去，有害細菌得到生長，引發(fā)細菌性陰道病和酵母菌感染。施特萊爾醫(yī)生建議女糖友每周涂抹2次陰道凝膠，它有助于恢復陰道正常的pH值，而且性愛時可起潤滑作用。避免使用含甘油、丙二醇等成分的潤滑劑，這類物質(zhì)會讓陰道pH值失衡，引發(fā)酵母菌感染。

3. 用健康飲食來提升性欲。某些食物會對激發(fā)性欲沖動起到積極作用，如鋅元素能夠通過增加雄激素的生成而增強性欲。牡蠣在常見食物中含鋅量是最高的，另外還有紅肉(建議適量食用即可)、螃蟹和腰果等。

4. 增加運動。研究表明，運動可顯著改善糖友的性生活，因為運動能增強心臟功能、提高身體的柔韌性和耐力并增加陰部的血流量。低強度的鍛煉(如瑜伽)就能改善循環(huán)。

5. 保持充足睡眠。高質(zhì)量的睡眠對控糖有重要作用。一項研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常每晚睡眠不到6個小時的人血糖升高的可能性提高了3倍。

6. 學會欣賞自己的身體。糖友要積極減重，這會增強對自己身體的滿意度，提升性愛時的自信心。

7. 性生活并不局限于一種形式。除了性愛以外，其他方法如擁抱在一起看電影或相互按摩等親密舉動，也可滿足性欲，同時增進夫妻感情。

8. 求助于專家。糖尿病對性功能所產(chǎn)生的副作用是真實存在的，有時即使是糖尿病專科醫(yī)生也無法完全做到精通于此領(lǐng)域。糖友若有醫(yī)生解決不了的問題，可以求助于性學專家。

現(xiàn)在生活節(jié)湊快速，很多朋友都踏入了快餐一族的行列�？墒强觳椭械氖澄锒嗪�有相當多導致身體老化的毒素，對身體非常不好。那么，女性朋友應(yīng)該如何清除體內(nèi)的毒素呢?

現(xiàn)代人越來越忙碌，一日三餐總在外面吃快餐的人口比例明顯上升，尤其是白領(lǐng)一族。如果你或你的家人也是這樣的快餐族，那就要小心了。

快餐中的食物多含有相當多導致身體老化的毒素，若不做好防御，毒素沉積將給身體帶來不少負擔。像皮膚黯淡、黑眼圈、色斑、痤瘡、口臭、頭疼、失眠、發(fā)胖等，嚴重的還會引發(fā)癌癥。

利用以下三招，可以幫你輕松排出體內(nèi)毒素，緩解亞健康體質(zhì)。

第一招：膳食纖維排毒快

膳食纖維對于腸道健康的貢獻是無可取代的。它具有較強的排毒作用，可以幫助糞便變軟，排便暢通，減少毒素在體內(nèi)的停留時間，也會吸附毒素。

同時，它還可以促進腸內(nèi)益菌生長，減少壞菌生長空間。膳食纖維分為可溶性與不可溶性纖維兩類，其中可溶性纖維常被忽略，但卻是幫助排便的重要角色。

水溶性纖維中的果膠可以增進糞便體積與含水量，有黏性的海藻、昆布、燕麥、秋葵、蒟蒻、木耳都很豐富，其他包括牛蒡、胡蘿卜、熟香蕉、南瓜、柑橘類水果、西蘭花、甘藍菜、甜菜、地瓜、馬鈴薯、豆類、愛玉、仙草都有豐富的可溶性纖維。

可以安排在平日的飲食內(nèi)容，交替食用，可幫助體內(nèi)廢物由腸道排出。此外，可選幫助刺激腸蠕動的奇異果、木瓜、蜜棗、水梨、蘋果等水果，有改善便秘的效果。

第二招：鮮活酵素助代謝

人體內(nèi)有超過上萬種的酵素，身體的所有功能都需要酵素來幫助運作。

據(jù)了解，酵素可分為消化酵素與代謝酵素等兩大類，酵素與排除廢物、毒素的關(guān)聯(lián)在于，人體自身可以制造的酵素量是固定的，當身體再進行消化、吸收、代謝、修復等活動都會消耗酵素，如果其中一樣活動特別費力，體內(nèi)會自動減少提供其他活動的酵素量。

若是多食用肉類蛋白質(zhì)的人，酵素消化量極大。因為肉類本身既不含酵素也難消化，消化食物時就需要耗掉大量的酵素，導致代謝的酵素就會被減少，代謝能力降低，不但體內(nèi)廢物、毒素較難排除，也容易發(fā)胖。

專家指出，現(xiàn)代人多半消化酵素不足，建議選用天然蔬果酵素制成的消化酵素補充品，適時減輕身體負擔。除了適當補充酵素外，還應(yīng)多吃當?shù)�、當季盛產(chǎn)的鮮活食品，其所含酵素相對較多。

第三招：以魚代肉清血液

任何飲食的調(diào)整最好是循序漸進，想要排出體內(nèi)毒素，如何合理攝取動物性食品是第一步，可把菜單中的肉類以魚類取代。

肉類中含有的膽固醇、油脂容易造成心血管問題，經(jīng)常吃肉的人也都知道，如此經(jīng)常食用還會讓糞便變得堅硬，便秘的幾率自然大增。

但同樣是動物性食品的魚類卻要好得多，尤其是其中含有的油脂與肉類油脂不同。肉類的油脂會讓血液混濁，而魚油則會讓血液清澈。

需要提醒的是，食用魚類要注意深海大型魚類的污染問題，可以改吃能夠整尾吃下肚的小魚干，或是秋刀魚、青花魚等藍身魚類。

相信很多女性朋友在看了這篇文章之后，對如何緩解快餐中帶來的毒素有了一定的了解。如果你實在避免不了要吃快餐的命運，那么就看看以上三招吧。

產(chǎn)后抑郁癥這種疾病大家應(yīng)該都聽說過，但是可能了解的不是很多，產(chǎn)后抑郁癥的產(chǎn)生主要是由于女性生產(chǎn)后由于體內(nèi)激素分泌異常以及突然之間發(fā)生的角色的轉(zhuǎn)換而無法承受，從而形成的心理問題就是產(chǎn)后抑郁癥，那么產(chǎn)后抑郁癥應(yīng)該怎么治療呢，下面我就給大家介紹一下治療方法

1.心理治療：支持性心理治療，支持性心理療法又稱支持療法。是指在執(zhí)行醫(yī)護過程中,醫(yī)護人員對病人的心理狀態(tài)合理的采用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法。

可有效消除病人的不良情緒，使其處于接受治療的最佳心理狀態(tài)，從而保證治療的順利進行，使疾病早日康復。

2.常規(guī)治療：失眠抑郁患者可用藥物加心理聯(lián)合治療。

3.藥物治療：臨床根據(jù)抑郁及鎮(zhèn)靜作用強弱、副作用和患者的耐受情況進行選擇。丙咪嗪和去甲丙咪嗪鎮(zhèn)靜作用弱，適用于精神運動性遲滯的抑郁患者。阿米替林、多慮平鎮(zhèn)靜作用較強，可適用于焦慮、激越和失眠患者。

4.物理治療：物理療法相對于藥物相比，具有無副作用、依賴性療效顯著的特點。經(jīng)顱微電流刺激療法這種物理療法是通過微電流刺激大腦，能夠直接調(diào)節(jié)大腦分泌一系列有助于改善抑郁病癥的神經(jīng)遞質(zhì)和激素。它通過提高5-HT的分泌量，促進去甲腎上腺素的釋放，增強神經(jīng)細胞活動的興奮性，從而起到緩解個體抑郁情緒的效果。

5.電休克治療：抑郁癥患者應(yīng)嚴防自傷和自殺，對于自殺觀念強烈者應(yīng)用電休克可獲得立竿見影的效果，待病情穩(wěn)定后再用藥物和鞏固。

6.替代性療法：對于傳統(tǒng)西醫(yī)不能治療的抑郁癥，可以使用替代性療法，包含從飲食運動到社會環(huán)境生活方式等一系列手段。

7.實驗療法：實驗療法通常不是由醫(yī)生進行的，其安全性及有效性還未得到證實。

穿顱磁刺激療法即TMS——由于大腦中的神經(jīng)傳導是需要電流的改變，穿顱磁刺激就利用這個特性，以一種非侵入性、無痛且安全的方式。利用金屬線圈，直接對腦中特定區(qū)域發(fā)出強力但短暫的磁性脈沖，在人腦的神經(jīng)線路上引發(fā)微量的電流。目前未發(fā)現(xiàn)對治療抑郁癥有副作用且前景廣闊。

8.女性荷爾蒙補充療法HRT：女性患抑郁癥的比例比男性高，女性經(jīng)前、產(chǎn)后、絕經(jīng)后體內(nèi)激素會發(fā)生變化，導致心情變化，常會引起經(jīng)前綜合征，經(jīng)前不悅癥，產(chǎn)后抑郁癥。這種方法可以緩解更年期癥狀，如盜汗，熱潮紅。荷爾蒙補充療法本身也可能引起抑郁癥，如果你曾經(jīng)患過抑郁癥，在考慮使用這種療法前應(yīng)告訴你的醫(yī)生。

9.反射療法：反射療法是由其實施者對患者手腳固定部位施加壓力的一種技術(shù)，反射論者認為人體有自身修復功能，手腳中的神經(jīng)和身體其他部位相聯(lián)系。通過刺激手腳一定部位，就可以通過反射原理治療疾病。

上述給大家介紹的是關(guān)于產(chǎn)后抑郁癥的治療方法，產(chǎn)后抑郁癥的危害雖然有很大，但是只要我們及時發(fā)現(xiàn)，盡快地采取治療措施，一定會遠離疾病困擾。�；颊咴缛湛祻�。