懷孕的期間特別的難受，十個月感覺特別的漫長，而且孕婦在懷孕的時候特別的容易上火，又不能隨便吃藥來治療。我們普通人出現(xiàn)上火喉嚨痛是再正常不過的事情了，因為上火喉嚨痛是常見的癥狀之一，一旦遇到這樣的癥狀，一般都是認為小病，不用怎么醫(yī)治的，因為我們身體本身有抗病能力，休息一下就可以康復，但是如果上火喉嚨痛的癥狀出現(xiàn)在孕婦身上，那可就不一樣了。

我們在治療孕婦的上火喉嚨痛上面就遇到了很大的阻礙，因為孕婦上火喉嚨痛是不能亂用藥的，要小心藥物造成對于胎兒的傷害，所以孕婦上火喉嚨痛最好采用食療的方法。

1.秋梨

進入秋季后大量的秋梨上市，可以說秋梨是最具有代表性的秋天水果，這種秋天的應季水果自然利于秋季保健。很多人在秋季經(jīng)常會出現(xiàn)有咳嗽、咽喉腫痛、上火等癥狀，專家指出這與秋天干燥的氣候有關(guān)，因此在秋季應該適量的多吃些具有滋陰潤燥功效的食物。我國中醫(yī)認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火的功效，因此非常適合冬季發(fā)熱和內(nèi)熱的病人食用。

尤其是對于一些秋季肺熱咳嗽、咽干喉疼、大便燥結(jié)等癥狀的患者而言，秋梨還具有非常有效的幫助消化、解熱利尿作用。在平時生活中，不管有沒有喉嚨痛等癥狀，都可以適量的多吃些秋梨。

2.蘋果

蘋果是一年四季都常見的水果，但不同的季節(jié)吃蘋果具有不同的功效， 在干燥的秋季多吃些蘋果不僅能夠有效的緩解便秘上火等癥狀，同時還可以有效的治療咽喉腫痛等癥狀。我國中醫(yī)指出，蘋果具有補脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤肺悅心的功效，在平時生活中適量多吃還具有保護心腦血管健康的作用，因此一直以來蘋果都被稱為心血管的健康保護神。

而且多吃些蘋果還可以改善呼吸系統(tǒng)及肺的功能，特別是對于一些長時間久坐與電腦前的人來說，更應常吃蘋果。它可以與體內(nèi)的放射性元素相結(jié)合，從而將其排出體外。

據(jù)了解，女性35歲以后卵巢分泌功能下降，若不及早保養(yǎng)卵巢，維持卵巢的活力，減少傷害卵巢的生活方式，很有可能提早步入“人老珠黃”，甚至引發(fā)更年期提前、卵巢早衰。

卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官，雌孕激素的狀況將決定女性外貌年輕與否的程度。據(jù)了解，女性35歲以后卵巢分泌功能下降，若不及早保養(yǎng)卵巢，維持卵巢的活力，減少傷害卵巢的生活方式，很有可能提早步入“人老珠黃”，甚至引發(fā)更年期提前、卵巢早衰。

卵巢衰老的三大“信號”

①年紀尚輕就變“黃臉婆”

卵巢是女性重要的內(nèi)分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產(chǎn)生卵子。例如，女性發(fā)育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經(jīng)來潮。同時雌激素能促進女性生殖器官、第二性征的發(fā)育和保持，可以說女性能煥發(fā)青春活力，卵巢的作用功不可沒。卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質(zhì)、膚色和女性三圍體態(tài)，使臉部發(fā)黃，體態(tài)臃腫，陰道發(fā)干，提早進入黃臉婆時期，即衰老來臨。

②查出骨質(zhì)疏松

目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢，且發(fā)病率越來越高。一家醫(yī)院在隨機抽查的1500名女性體檢記錄中發(fā)現(xiàn)，因卵巢健康不良狀況導致提前進入更年期的女性占12人，導致雌激素下降而引發(fā)的骨痛、駝背、身高變矮等骨質(zhì)疏松癥狀的人群占總數(shù)的3%。

③怎么都懷不上

卵巢功能減退，雌激素分泌受影響，卵泡發(fā)育成問題，女性就無法正常排卵，因此影響生育�，F(xiàn)在做試管的年輕女性越來越多，據(jù)介紹，北京某家醫(yī)院因卵巢功能提前減退而選擇試管嬰兒的女性占到了5%~10%。

教你幾個卵巢保養(yǎng)秘訣

1. 適當補充雌激素

豆類與豆制品中含有一種類似雌激素樣的物質(zhì)，能夠補充卵巢萎縮后雌激素分泌減少而帶來的不足。雖然這種物質(zhì)的作用比雌激素低1000倍，但其在血液中的濃度卻比雌激素高1000倍。所以，很多保健專家稱大豆是女性的愛人。

2. 切忌盲目節(jié)食

如果盲目節(jié)食和長期吃素，會導致營養(yǎng)不良，蛋白質(zhì)攝入不足。當人體蛋白質(zhì)缺乏時影響腦垂體的功能，導致促性腺激素分泌不足，卵巢功能減退出現(xiàn)萎縮。所以，30歲以后，女性千萬不能通過節(jié)食和純素食減肥，這對子宮功能和卵巢功能都有極大損害。

3. 調(diào)整飲食

卵巢老化逐漸以分解代謝為主，蛋白質(zhì)可以幫助人體組織的建造修補，是呵護卵巢的最有價值的營養(yǎng)成分，研究表明，經(jīng)常吃魚蝦、喝牛奶的女性絕經(jīng)期比較晚。

4. 健康的生活方式

婦科醫(yī)生認為，女性最好的保養(yǎng)方法是健康的生活方式。有規(guī)律的作息時間和鍛煉習慣，均衡飲食，不吸煙、酗酒，才是女性美麗的真正藥方。特別是吸煙，國內(nèi)有專家曾經(jīng)對178例婦女進行隨機抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)卵巢早衰和卵巢儲備功能下降的婦女當中，吸煙的比率比正常婦女高5倍。

想知道應該如何清洗嗎？跟著小編一起去了解一下吧。

處于性成熟期的女性，整個機體特別是性器官都將在性激素的影響下產(chǎn)生一系列生理變化：

外陰的皮脂腺和汗腺分泌出更多的油脂和汗液;

陰道壁分泌更多的液體以保持陰道的清潔和濕潤;

在性興奮時，女性的外陰可產(chǎn)生一種化學物質(zhì)，并隨汗液的分泌排到體外;

伴隨女性周期性月經(jīng)變化，女性的陰道分泌物周期性增加;

從青春期開始，女性因月經(jīng)而有周期性陰道出血;

在性生活中，男性在性高潮時將*排入陰道，在性交時有時也會帶入一些病菌和不潔之物，局部磨擦有時也會造成損傷。這就使維護女性性器官的衛(wèi)生顯得尤為重要。當然，除此之外，在女性解剖特點上，外陰與肛門較近，同時，女性的陰唇、陰蒂處也有許多皮膚皺褶，所有這些都不利于女性性器官的衛(wèi)生。鑒于這些形態(tài)和生理方面的原因，有人甚至把女性的性器官稱為“婦科病的無聲滋生地”，這樣看來，重視女性性器官衛(wèi)生確實是一個非常重要的個人衛(wèi)生及保健問題了。那么，女性性器官衛(wèi)生應該注意哪些具體的原則和方法呢?

正常情況下盡量少用陰道清洗液，只要用清水沖洗就行，也不要進行陰道內(nèi)清洗，否則會帶來麻煩。

清洗次數(shù)：每天1-2次即可。

清洗方式：用溫水淋浴是最好的方式，如果無淋浴條件用盆洗時，必須專盆專用。

清洗順序：手是病菌傳播的主要媒介之一，因此清洗陰部前應先洗凈雙手，然后從前向后清洗外陰，再洗大、小陰唇，最后洗肛門周圍及肛門。

清洗液產(chǎn)品使用：使用清洗液時，使用能夠去污滅菌的保健性潔陰用品，最好遵醫(yī)囑，不要讓含酸堿性的清洗液錯誤使用，破壞陰道內(nèi)的生態(tài)環(huán)境。

特殊情況下如何清洗陰部?

月經(jīng)期間清洗陰道重點：女性在月經(jīng)期間會遇到很多問題，譬如使用衛(wèi)生巾、清洗陰道。在清洗陰道的時候不要盲目的清洗，怎么做?按以下方法做吧：

勤換衛(wèi)生巾，選擇衛(wèi)生巾要選質(zhì)量好的。每天用溫熱水清洗2次外陰，我們主張用溫開水作為清洗液，因為水經(jīng)過煮沸后已經(jīng)消毒了。不要洗冷水浴或用冷水清洗，即使在夏天也是如此。

要注意清洗器具的選擇，每個婦女都應該有專門的洗下身的盆，這樣可以避免其它的感染進入陰道。如沒有淋浴條件清洗，用盆浴時要做到“一人一盆一巾一水”。

懷孕期間清洗陰道重點：

女性在懷孕期間，白帶會明顯增多，特別容易感染病菌，因此，每天應用溫水清洗至少兩次以上。

內(nèi)褲要每天更換，并立即洗干凈，掛在日光下晾曬。

不要隨便清洗陰道，防止病菌侵入。

如果白帶量明顯增多且有臭味，應在第一時間就醫(yī)。

產(chǎn)后清洗陰道重點：

女性在產(chǎn)后因陰道受到損傷，不宜立即洗浴。一般情況下，夏天產(chǎn)后3天以上、冬季產(chǎn)后一周以上方可洗浴，每天1次或兩天一次。

用溫熱水淋浴，以活絡經(jīng)脈。

千萬不要坐浴，即使是用盆洗也要站立。

少女清洗陰道的正確原則：

小女孩的外陰尚未發(fā)育完全，尿道短且外口暴露，容易受污染，陰道上皮抵抗力也低，一旦感染，細菌就可長驅(qū)直入，引發(fā)泌尿道感染、陰道炎等疾病。

一、適當清洗外陰，如非必要不要沖洗陰道，不破壞陰道的生態(tài)平衡，不讓外界的病侵入陰道。

二、備好自己專用的清洗用具、毛巾。清洗用具要使用前洗凈，毛巾使用后曬干或在通風處晾干，最好在太陽下曝曬，這有利于殺菌消毒。因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌。

三、大便后養(yǎng)成用手紙由前向后揩試凈，并最好養(yǎng)成用溫水清洗或沖洗肛門的習慣，若不揩凈，肛門留有糞漬，污染了內(nèi)褲，糞漬內(nèi)含有的腸道細菌會趁機拐入陰道，引起炎癥。

四、例假期間，要勤換衛(wèi)生巾，潮濕的環(huán)境細菌最易繁殖。

五、不要使用堿性大的肥皂或高酸鉀等化學物質(zhì)以免改變陰道正常的酸性環(huán)境。