現(xiàn)在的社會壓力在不斷的變大，有很多的的人在社會中都存在很多的心理壓力，遇到了心理壓力怎么辦，怎么樣才能說服一個人去看心理醫(yī)生呢。

問：

李老師，有一件事要請你幫忙。我前男友最近可能得了抑郁癥，表現(xiàn)是每天貪睡不起，很少跟人說話，也不愿意出門。據(jù)他的室友說他已經(jīng)有自閉的傾向，無法交流，稍微一說話就情緒暴躁，跟從前的狀態(tài)判若兩人。我們過年前分手，加上他最近在找工作也不太順，畢業(yè)設(shè)計被導(dǎo)師罵，多重打擊之下讓他很崩潰。我們想勸他去看心理醫(yī)生，但是他的反應(yīng)非常極端，室友已經(jīng)不敢再跟他提了。我跟他分了手，也不方便在刺激他。我跟他媽媽說過，但是因為之前的一些原因，他媽媽對我的印象非常壞，可能也沒把這事放在心上�？墒强偛荒芊胖�他不管啊，這樣下去只會越拖越壞。請問心理學(xué)上有沒有什么辦法勸他去看醫(yī)生呢?謝謝您百忙之中的時間!不知道能否通過電話向您請教，我可以付費(fèi)?

答：

很欣賞你的付費(fèi)意識，但我只為正式的咨詢工作收費(fèi)，這種交流不在其列。

先普及一個知識。“心理醫(yī)生”其實包括兩類：一類是醫(yī)院的精神科醫(yī)生，一類是社會上的心理咨詢師。心理咨詢師并不算是真的“醫(yī)生”。根據(jù)我國現(xiàn)行《精神衛(wèi)生法》的規(guī)定，只有醫(yī)生才具有對精神障礙的診斷和處方權(quán)。所以如果一個人懷疑自己有病，他需要去醫(yī)院的精神科掛號。特別是抑郁癥。

一個人身體生了病，頭疼發(fā)燒，用不著旁人勸告，他就會主動去醫(yī)院掛號，因為他能感到身體不舒服，并且他相信看病會對他有幫助。但是一個人感到自己精神上不舒服——我們假設(shè)他是能感知到這一點(diǎn)的，否則，就是一種更加嚴(yán)重的情況了——他們可能會覺得，這都是因為自己的軟弱或錯誤導(dǎo)致的。“這事根本不到病的程度。”他們可能會這么去想，“關(guān)鍵是我自己要挺住。”

我在給大學(xué)生做咨詢的時候，經(jīng)常會覺得心理健康和思想政治教育的工作還沒有完全分開，人們的道德自律有時會強(qiáng)得匪夷所思。我對道德的理解是這樣：我偷了同桌的一塊橡皮，損人利己，這事兒在道德上是一個瑕疵;但是我記不住英語單詞，這只能說明我腦子不好使，跟道德扯不上關(guān)系。世界上總有一些人的腦子比另外一些人的腦子好使，我犯不著為這種事感到羞愧或自責(zé)。

很多時候，人們就會因為完全可以被體諒的事情而責(zé)備自己：上課聽不懂，學(xué)習(xí)成績不好，沒工作，買不起房，包括抑郁……都好像是自己做錯了某些事。就只好拼命給自己施壓：“加油!”“改進(jìn)!”“不許再錯!”怎么比方這種情形呢?就好像一個女孩子受了騷擾，她還要為“衣著暴露”承擔(dān)罪責(zé)一樣。

自律不是天生的，而是人際互動的產(chǎn)物。一個人越覺得自己被他人所接受，他也就越能接受自己。反之，受夠了排擠，輕視，否定，他就很容易這么去想：“我必須爭氣一點(diǎn)，別人才會喜歡”。這時候，他就會對自己很苛刻。

你很關(guān)心你的前男友，以至于愿意付費(fèi)求一個辦法，讓他承認(rèn)他需要看心理醫(yī)生。不知道你和他分手后的關(guān)系究竟是怎樣?如果不愿意再有更多接觸，只是出于道義，不得不安排善后，其實也不必勉強(qiáng)自己。——這事兒，你對自己也要多一點(diǎn)體諒。但如果仍然是朋友，真正出于關(guān)心，那么不妨這么想一想：你一個朋友失戀了，學(xué)業(yè)和就業(yè)又面臨著很大的挫折，作為朋友你會怎樣?

“心理醫(yī)生”有時就像是一個收容所。當(dāng)我們覺得一個人給我們帶來麻煩的時候，我們不會說：“最好離我遠(yuǎn)一點(diǎn)!”——我們的良知不允許我們這么直接，但我們可以說：“你最好去看看心理醫(yī)生”。但是我們真實的態(tài)度，是跟對方站在一起，還是分處河岸的兩邊(我們是正常人，你是病人)，對方是能感覺到的。這位男士最近一段已經(jīng)被否定得很慘了，在他心里，不知道正用怎樣苛刻的態(tài)度自我折磨，這時候，怎么還能心安理得地貼上一張“病人”的標(biāo)簽?zāi)?

回應(yīng)你的問題：一個人如果無法體諒自己的病，外人將永遠(yuǎn)不能“說服”他。而要讓一個人愿意體諒自己，至少有人要讓他覺得，這么做是安全的。

所以在很多情況下，如果我們想要說服身邊的人，讓他們可以去看心理醫(yī)生的話，這些事情還是需要去注意的，不去看看心里醫(yī)生的話，我們就會受到很大的影響。