每個(gè)人都有很不好的事，其中悲與哀是最容易讓人落淚的。但是，喜、怒與恐懼一樣能使人落淚。例如：太生氣了，大家會(huì)哭;太害怕了，也會(huì)哭;就是太高興了，我們也會(huì)流淚。所以說(shuō)，這些都是正常的反應(yīng)而已�？奁�也是我們的一種自我保護(hù)。

眼淚可以發(fā)送自我保護(hù)的信號(hào)。它會(huì)模糊人們的視線，防止自己對(duì)別人做出攻擊性行為;同時(shí)，又能顯示自己的脆弱，讓對(duì)方降低戒心和敵意，不會(huì)隨便做出傷害行為;進(jìn)一步講，對(duì)方看到一張流著淚的臉，也會(huì)引發(fā)憐憫之情，進(jìn)而不自覺地給予支持。

另一方面，哭泣是進(jìn)行情感溝通的一種重要手段，可以建立起人與人之間的聯(lián)系。你當(dāng)著別人的面肆無(wú)忌憚地流淚時(shí)，就等于在發(fā)出這樣的信號(hào)：我正在與你一同分享我最脆弱的情感，你看到了我最真切的一面。對(duì)方看到這一切，則會(huì)認(rèn)為，你信任他，雙方可以成為朋友。

當(dāng)然，哭泣并不都代表脆弱，它可以幫助人體釋放壓力，對(duì)于維持身體健康和精神平衡大有裨益。比如嬰兒用哭泣來(lái)促進(jìn)肺的成長(zhǎng)，女人愛哭泣而比男人更長(zhǎng)壽。

人們適時(shí)流出“情感眼淚”是非常必要的，它就是在給身體和心理“排毒”。所以，該哭的時(shí)候千萬(wàn)不要硬撐著。

動(dòng)不動(dòng)就哭易憂郁，1/3的人哭后情緒沒(méi)緩解，所以最多哭15分鐘。誰(shuí)都會(huì)哭，但不一樣的是，有些人比較“冷血”，看什么都不會(huì)傷感流淚;有些人則天生眼窩淺，一點(diǎn)小事也能讓他猛掉“金豆子”。

如果我們遇到一些事就哭，則患上焦慮、躁狂、抑郁和其他心境障礙的風(fēng)險(xiǎn)相對(duì)較高，也易讓心理進(jìn)入疲勞期。因此，哭泣的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，一般在15分鐘以內(nèi)為好。 有些抑郁癥患者也經(jīng)常哭泣，他們通常是默默流淚，而不會(huì)號(hào)啕大哭。難以釋放自己的情緒。